2018年2月20日 (火)

ま・ご・わ・や・さ・し・い

羽生くんが尊敬する元フィギィアスケーターのプルシェンコさんが

「羽生くん、健康が一番大事だよ」とメッセージを送っていました。

一見ありふれたコメントのように思いますが、私には強く響きました。

プルシェンコさんはまるで家族のように弟のように思えたのでしょう。

オリンピックの前に金メダルの前に一人の人間として健康でなければ何もなし得ない、怪我が大きくクローズアップされていますが、その前に体の健康があります。

心身ともに健康であれば、怪我も早く治るし、もしかしたら瞬間、防げたかもしれません。

話をタイトルに戻して、和食が世界的に注目されています。

人間の体にとって必要なものがほぼすべて含まれているからです。

今、体に悪いものばかりがクローズアップされて

「食べるものが無い」と言っている人もいますが、そんなことはありません。

身体に良いものは自然の中にたくさんあります。

 

ま・・・・・豆、植物性タンパク質(発酵させた納豆ももちろんOK!)


ご・・・・・ごまの中にはアーモンド、くるみ、ピーナッツも含まれる、ごまには良質のタンパク質、ミネラル、植物性油が含まれています。動物性の脂も溶かす、良質の油でしか、悪い脂を溶かすことはできないのです。


わ・・・・・わかめ、ミネラルたっぷりの海の野菜です。今、地上の野菜には特に鉄分が含まれていません(ほうれん草) わかめは鉄分が豊富です。


や・・・・・野菜のビタミンミネラルが身体の酸化、老化を防ぐ、いわずと知れた未来の主食です。


さ・・・・魚はタンパク質の宝庫、魚は人間の体温より低い(水の中にいるから)ので魚の脂は人間の体内で溶けるのです。タンパク質はお肉よりお魚から摂りましょう。(動物の体温は人よりも高いので肉の脂は体内で溶けず、血を汚し、血管を痛めます)


し・・・・・しいたけ、きのこ類は食物繊維が豊富、しかも低カロリー、スパゲティを食べるならきのこ類が入ったものがいいですね。


い・・・・・いもは食物繊維と炭水化物(糖質)を多く含んでいます。 白米やパンよりも良質の炭水化物です。 でも食べすぎには注意しましょう。





 

2018年2月15日 (木)

マーガリンほど身体に悪い油ない 1

  


水素がいくら身体に良い作用を及ぼすといっても、身体に悪い食品を摂っていては本末転倒です。

私は先日、水素ガスを作っているあるメーカーを訪れたのですが、確かに素晴らしい性能の水素ガス発生機を開発されているのに、開発者の人や営業の人が健康についての認識がまるで無いのです。

大きな病院に行ったときに、中のコンビニでおにぎりや弁当、カップラーメンを白衣を着たお医者さんや栄養士、薬剤師の人たちがなんの躊躇も無く、あたり前のように買っている姿を見ると、唖然とします。

「この人たち健康のことをわかっているのだろうか?」・・・と

病気を治す、いや抑えることは専門だったとしても、病気にならない術は何もわかっていないのではないかと思ってしまうのです。

こんな人たちに自分の身体を任すなんて自分の身体に対してあまりにも無責任だと思うのです。

そして病気の原因をお医者様が患者に対し、「マーガリンなんて摂っていないでしょうね」なんて聞くことはあり得ないと思うのです。

先日、〇オンで「オメガ3入りのマーガリン」が発売されていると聞きました。

驚きです。

オメガ3とは青魚や植物から摂れる良質の油で、動物質などの悪い油を溶かし脳の病気にも良いとされています。

脳細胞は脂質で出来ているので、良質の油は脳の掃除をしてくれるのです。

それくらい、良い油と悪い脂の違いがあるのです。

その良い油と評判になっていることに便乗して、とんでもない油のマーガリンと合体させるなんて、信じられません。

99%の毒の中に、Aという1%の良いもの混ぜたとして、

「これはAが入っているので身体に良いのです」と言っているのと同じなのです。

今、〇オン系が全国に拡がっています。 オリジナルブランドばかりになっています。

他のスーパーが弱くなっているので、地方に行くと〇オンでしか買えなくなってきています。

そこにこんなものが堂々と売られていたとしたら、逃げようもありません。

そして中途半端な知識を持った人が「マーガリンは身体に悪い」と聞いたことがあったとしても、「オメガ3が入っているではあれば」と買ってしまいます。

やはり消費者が賢くなければいけません。

お医者さん、薬剤師の人、栄養士の人、テレビで放映していること、信用してはいけません。

自分で調べ、信頼出来る人を見つけて自分で自分の身を守る、家族を守る、知人を守ることが、今こそ、大切だと思います。


前置きが長くなってしまいました。では、なぜマーガリンが身体に悪いのか本の中から抜粋します。

 

2018年1月24日 (水)

正しく足を鍛えましょう!

 

『間違ったスクワットは膝や腰を痛める』


少し回りくどい説明になりますが(笑)

私たちは、肉体しか目に見えないので、肉体のみが存在していると思っています。

しかし肉体以外に、幽体、霊体、神体と4つのボディ(体)を纏っているのです。

それは同時に、幽界、霊界、神界が存在していることを示しています。

この中で私たちが最も影響を受けるのは、幽体です。

みなさんは「オーラ」という言葉を聞かれたことがあると思います。

オーラは肉体とくっ付いているエネルギー体です。(雰囲気がそうです)

オーラの大きさは大体普通の一軒家くらい、大きい人で百貨店1軒分くらいあります。

だから百貨店などの人ゴミに行くとそこに居る人すべての幽体と重なり合うのです。

その時、どっと疲れます。(疲れるとは取り憑かれるということ)

そして、重なった人の想いも移って来ます。

想いは相手の心と書きますよね。

そして

想いのエネルギーは重いのです(笑)

重いので、足元に漂っています。

足が疲れやすいはそういうことです。

年齢を重ねていくと足から弱っていくのは重い(想いの)エネルギーを溜めるからなのです。

昔の人は外出先から家に帰ると必ず足を洗いました。

足がマイナスのエネルギー(人の想い)で汚れていることがわかっていたのです。

水虫が出来るのもこのエネルギーが原因です。(水虫は足をよく洗うことで治る)

とにかく足を鍛える、強くすることが大切です。

足には全体の筋肉の70%が集まっています。

そして下半身に溜まった血を上へ上げて血流を良くするポンプの役割があります。

血流が良くなると体温が上がり免疫力も高まります。

足を鍛えるには、スクワットが有効です。

ただ、間違った鍛え方をするとかえって膝や腰を痛めてしまいます。

私はこの本で正しい “腰割り” をしています。



お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 元一ノ矢じっぴコンパクト新書

 

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膝と地面が垂直(90度)になっていないと腰や膝を痛めることになります。

机をイメージしてもらえればわかりやすいです。

机を支えている棒が地面に対し90度になっていなければ重たい机(上半身)を支えることができませんよね。

イチローは美しい、正しい腰割りで股関節を柔らかくし、鍛えています。


この腰割りで足の疲れがびっくりするくらい取れます!




  

2018年1月22日 (月)

私の健康法 クエン酸と重曹

 

私は、水素ガス、水素水の他に健康維持のためにクエン酸、重曹を飲んでいます。(水素水にクエン酸、重曹を加えるとより効果があります)

 

腸が炎症を起しやすい体質なので、胃腸を丈夫にする必要があるのです。

 

腸にはほんとうの脳があるといわれ、私たちは頭(脳)でものを考えると思っていますが、実は違っていたようです。

 

だからストレスを溜めると胃や腸に負担がかかるのですね!

 

胃腸は食べたものを分解し、血管を通して血流となり60兆の細胞にエネルギーを届けます。

 

非常に重要な働きをしてくれているのです。

 

私は毎朝、朝食の前にクエン酸、重曹(どちらも食用)をスプーン半分ずつコップ一杯の水素水に溶かして飲んでいます。

 

2つ合わせると化学反応で炭酸水になり、シュワシュワ感がまるで水にパワーを与えているように感じます。

 

「これが身体を掃除し、元気にしてくれるんだ」と思うのです。

同じ気功仲間の人が感想を述べてくれました。

 

クエン酸、重曹(どちらも食用を買ってください)どちらもとても安価です。

 

700円くらいで、半年分以上あります。


  
Mさん(女性)

 

こんにちは、私もそんなに言える事はないのですが、ランニングをしてるので疲労回復としてクエン酸を飲んでます。

 

走る前に飲むのと飲まないのとでは全然違いますね。

 

運動する人は摂取してる人多いです。

 

スポーツドリンクにも入ってるのですが、これは糖分が多くて気分悪くなることもあるんですよね💦

 

若い人でもスポドリ飲み過ぎて糖尿病になる人もいるそうで…それに重曹を混ぜると炭酸水になり飲みやすく、これも疲労回復の効果があるそうです。

 

重曹は胃部不快等の医薬品として販売してるので、胃が弱かった私には効いてるのか胃の不調は殆どなくなりました。

 

あとクエン酸はリンスとしても使ってます。

 

自分で作る人もいますが私は市販のを使ってます。

 

年々毛が細くなってたのが太く丈夫になりました。

 

他にも血流改善や痛風や喉にはうがいがいいとか、美肌効果など色々あるようですね。

 

個人的には血流改善もあるような気がします。

 

なので朝と寝る前には必ず飲み、朝食は食べないので、これと足りない時は他の水分摂取だけで十分活動できます。

 

最初は何の効果も期待してなかったけど飲んでるうちに変化を感じることができました。

 

いろんな効果があるという反面、反対に効果ないという意見もあるようです。

 

でも私は体が欲するので効果あるのではと思っています。

 

 

 

追伸・・・クエン酸、重曹の他にハタ乳酸菌を加えるととても飲みやすくなり健康効果も増します。 癖になるほど美味しくなります(笑)

 

しかしちょっと高価なので、余裕のある方はお試しください。

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2018年1月21日 (日)

私の朝食

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おはようございます!

最近私のブログが変わったと読者の方は思われていると思います(笑)

文章ばかりで読んでいてなにか物足りない、イメージが湧かない

・・・・・・・・

すいません、私の怠慢でした(笑)

これからもっと、わかりやすい読みやすいブログを目指していきます!

それから広告を外そうと思っています、スマホの人は読みにくいですよね、

ただ今迄の投稿数が多いので(4,500記事を越えています)難しいのです。なんとかします、もう少しお待ちくださいね。
 

では、私の朝食をご紹介します。

 

1.嫁さんの実家から送られてきた大根をピーラーで皮むきする(えごま油をかける)

2.卵焼き(えごま油をかける)

3.5枚切りの食パン半分のトースト(最小限の炭水化物)

4.ゆず茶に無味無臭のMCTオイルをスプーン一杯入れる(ゆずは体を温める、脳の働きを助ける糖分が少し入っている)

 

今、大根は高いそうなので助かっています、もちろん無農薬、

卵焼きはタンパク質の補給、

半分のトースト、炭水化物はあまり摂りたくないのですが、無いと力がでません

コーヒーはやめました、体を冷やすからです(他にも原因がありますが)

お昼は結構普通に食べているので、良い油(オメガ3)を入れておくと、血液の汚れ、詰まりをカバーしてくれるのです。

動物性の悪い脂は、良質の油でないと溶けないのです。

味が変わっては飲みにくいものは無味無臭のMTCオイル、味付けしたいものはえごま油、アマ二油などを使いわけています。


体の中に入れるものにストーリィーが語れるようになりました。

以前はただ好きなものを飲食していただけ(苦笑)

身体の細胞が喜んでくれているのを感じます。




 

2018年1月15日 (月)

余計なお世話かもしれないけれど・・・・



私は他の人の書いたフェイスブックなどの記事はほとんど読まないのですが(笑)、素晴らしい文章を書かれている人の記事は読むようにしています。

最近気になっていることがあるのです。

それは優秀な経営コンサルタントなる人たちや企業で活躍しているビジネスマンの人たちが美食家であるということです。

地方に出張に行って仕事の後で美味しいものに舌鼓を打つ、結構なことなのですが、「この人たち早死するな、もしくは寝たきりになるな」と思うのです。

タイムラインに食べるものの写真が写っています。

こってりラーメン、うどん、パスタなどの麺、焼肉、ステーキ、揚げ物、・・・魚類はよいのですが、それに地酒などのアルコール、・・・健康に気をつけている人から見ると自殺行為です。

炭水化物、糖質、脂質の取りすぎは病気へまっしぐらです。

 

そしてお酒は「百薬の長」は大嘘で、少量であっても毒であることに間違いありません。(諸説ありますが)


ある有名な企業戦士の平均寿命が62歳だと聞いたことがあります。

おそらく極度のストレスに加えて食生活もめちゃめちゃなんだと思うのです。

今、親よりも子が先に亡くなる「逆さ仏現象」が起きているそうです。

80歳を越える老人が増えているのに対し、50~60歳半ばの人が突然死、三大成人病などで次々に死んでいるのです。

あるいは、寝たきり生活を送っている。

苦労して努力して仕事で成功し健康なまま定年を迎えればよいのですが、第2の人生を悲惨な状況で過ごすとなれば、今まで享受してきた自分へのご褒美の「ご馳走」はいったいなんだったのか?

人間は痛い目に遭わないと周りでどれだけ「注意しろよ」と言ったところで聞く耳を持ちません。

そして、巷に溢れているほとんどの外食は、身体に悪いものばかりです。

これだけ病気(生活習慣病)が蔓延しているのに、なぜ自分の食生活に無関心なのか?不思議です。

ほんとうに仕事の出来る人とは、自分の普段の生活もしっかりコントロール出来る人だと思うのです。

それは人生の基本だからです。人生の中の仕事です。

 

「仕事で頑張ったから後はどうでもいい」というのは無責任です。

自分が痛い目に遭うだけでなく家族、周りに迷惑をかけるからです。

溜めたお金も吐き出し、経済的にも大変になります。

タイトルにあるように余計なお世話かもしれませんが・・・・・



  





    

2017年5月13日 (土)

近い将来お酒を飲まなくなる時代がやって来る(お酒の粗い波動に人間が合わなくなるのです




 「最も危険な薬物はアルコール」 なのだそうです。

 

 

お酒はドリンクではなく薬物だった 

結構衝撃的ですよね。

私はほとんどアルコールは飲まないのですが、同窓会の集まりで居酒屋さんなどで飲み会をするにつけ、ほとんど飲まない人の場と、かなり飲む人たちの場では明らかに波動(エネルギー)が違っていることには気がついていました。

そして、どうしても飲む人たちが多い場では、苦しくなるので遠のいて行ったのです。

私は調和波動気功を始めてからますますアルコールが合わなくなっていったのですが、地球が次元上昇するにつけ、タバコと同じように飲む人は減っていくと思います。

私ごとですが、東京の大学に行っている息子が居酒屋でドリンク(カクテルなど)をつくるアルバイトをしていると于先生にお話ししたとき、

「危険です、なにかあったらすぐに息子さんの所へ行くようにしてください」とおっしゃいました。

お酒には、人格、品格、理性を狂わすだけでなく、粗い波動の世界(幽界)に巻き込まれてしまう魔力があるのです。

仏教では五戒という戒めがあってその中の一つはお酒を飲むべからずとあるそうです。

今まで、お酒は飲みすぎなければ身体にいいとか、陽気にさせるとか言われて来ましたがとんでもないと思うのです。

お酒は薬物、覚せい剤よりもコカインよりも危険なのです。

そのことをたくさんの人に知って欲しいと思います。

 



 


【11月2日 AFP】英政府の薬物に関する独立科学委員会(ISCD)は1日、英医学専門誌「ランセット(The Lancet)」に、社会的な影響も考慮すればアルコールはヘロインやクラック・コカインなどの違法薬物よりも危険だとする研究結果を発表した。

 これによると人体への有害性はヘロイン、クラック・コカイン、(結晶)メタンフェタミンが最も高かった。

だが、医療制度や刑務所制度に及ぼす影響など、広範な社会的影響を考慮した場合、アルコールが最も危険で、ヘロインやクラック・コカインがあとに続いた。

100を最高とした危険度は、アルコールが72で、ヘロインが55、クラック・コカインが54だった。

 ISCDは、今回の研究で、現行の薬物分類制度は実際の有害性をあまり正しく反映していないことが示されたとしている。(c)AFP




http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2771799/6400144




 


追伸

息子は幸いなことに、学校のゼミの関係で就職したい先でアルバイトをすることになり、居酒屋さんでのアルバイトは辞めることになりました。

これも于先生を通して、守護霊様が守ってくださったのだと感謝の気持ちが絶えません。

人間はつくづく守られているのだなぁと思います。(それに甘えてはいけないのですが)


  
  

2017年3月 7日 (火)

天に向かって垂直に立ちましょう

 
私たちは、根本を忘れている

私たち人間の本体は

光の波動体、エネルギー体であることを

宇宙からは無限のプラスのエネルギーが常時降り注いでいる

雨の日も、雪の日も、台風の日も・・・・・

そのありがたいエネルギーをもらさず有り難く戴く方法が

天に向かって真っ直ぐに立つことなのだ

人間は天地を結ぶ光の波動体であることを意識(イメージ)することなのだ

それさえしていれば

病気になどならない

病気とは、気(エネルギー)が病んだ状態

滞った状態なのだ

姿勢を正した上で

他の健康法を考えればよい

私たちは順番を間違えている


 

人の心というものはそんなにもろいわけでもなく、弱いものでもない。

心が天に一直線につながっていると、神の叡知が真直ぐそのまま流れ入り、どんな不可能なことをも可能にしてしまう力が湧いて出る。

人間本来みなこうあるべき筈である。

心がもろく弱そうにみえる人は、それだけ神に一直線につながっておらず、心の先端がどこかでずれてしまって、神のエネルギーが全部そのまま肉体に届かず、途中で放出されてしまっているのだ。

それはあたかも水道の蛇口にホースを真っ直ぐに差し込むのと、ずれてさしこむのとの違いである。

ずれて差し込んだ場合、水道の蛇口とホースとの間から水が漏れ、ほとばしり、流れてしまい、全部が全部、肉体に届かないため心の力が弱ってしまうのである。

        『日々の指針』 西園寺昌美著


 



  

2017年2月 6日 (月)

正しく足を鍛えましょう!

 

少しまわりくどい説明になりますが(笑)

 

私たちは、肉体しか目に見えないので、肉体のみが存在していると思っています。

しかし肉体以外に、幽体、霊体、神体と4つのボディ(体)を持っているのです。

それは同時に肉体界、幽界、霊界、神界が存在していることを示しています。

この中で私たちが最も影響を受けるのは、幽体です。

みなさんは「オーラ」という言葉を聞かれたことがあると思います。

オーラは肉体とくっ付いているエネルギー体です。(雰囲気がそうです)

オーラの大きさは大体普通の一軒家くらい、大きい人で百貨店1軒分くらいあります。

だから百貨店などの人ゴミに行くとそこに居る人すべての幽体と重なり合うのです。

その時、どっと疲れます。(疲れるとは取り憑かれるということ)


そして、重なった人の想いも移って来ます。

想いは相手の心と書きますよね。

想いのエネルギーは重いのです(笑)


重いので足元に漂っています。

足が疲れるとはそういうことです。


年齢を重ねていくと足から弱っていくのは重い(想いの)エネルギーを溜めるからなのです。

昔の人は外出先から家に帰ると必ず足を洗いました。

足がマイナスのエネルギー(人の想い)で汚れていることがわかっていたのです。

水虫が出来るのもこのエネルギーが原因です。(水虫は足をよく洗うことで治る)

とにかく足を鍛える、強くすることが大切です。(足も丁寧に洗ってください)

足には全体の筋肉の70%があるそうです。
 

そして下半身に溜まった血を上へ上げて血流を良くするポンプの役割があります。

足を鍛えるには、スクワットが有効です。

ただ、間違った鍛え方をするとかえって膝や腰を痛めてしまいます。
 

私はこの本で正しい “腰割り” をしています。

 

お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 元一ノ矢じっぴコンパクト新書


2017年2月 2日 (木)

体がかたいと頑固になる

 

心と体はつながっている。

なんとなくそんな気もするのですが、実感としてわかることはあまりありません。

私の妻は、あるスーパーのテナントとして入っている花屋さんで働いているのですが、レジでいつも怒り出すおじいちゃんがいるそうです。

妻は、「なにかストレスがあるのかなぁ?」 と言うのですが、

私は、「そのおじいちゃん体が硬いのかなぁ」 と思うのです(笑)

実は

体が硬くなる=頑なになる=頑固になる

同意語なんです。

一方、体が柔らかい人は、心も柔軟です。(断定してはいけませんが)

病院に入院しているおじいちゃんも元気に体操している人は、治りも早く、退院も近いと思います。

体が柔らかいと血管も柔軟になる、血液も流れやすくなる。

夏場にゴムホースをしばらく外に出していると、硬くなり曲げるとヒビが入り割れそうになります。

体が硬いとは血管がそんな状態なのです。

体の調子が悪くなるとイライラします、ちょっとしたことで腹が立ちます。

呼吸も浅くなりますね。

血圧も上がる、そして体が硬くなっています。


その逆をするのです。

体が柔らかくなる(血管が柔らかくなる)→心も柔らかくなる、穏やかになる。

きつい言葉を言われても、体が健康で、体が柔軟であれば、身体全体で受け止めることが出来るのです。(とげがとげでなくなる)

流すことが出来るのです。

「うちのおじいちゃん最近、頑固で困るのよ」という方、

ヨガや体操教室を勧めてみてはどうですか?

それもいいですが

私はこれをお薦めします。


「どんなに体がかたい人でもベターと開脚ができるようになるすごい方法」Eiko

まず、自分が実践してみる、ほんとだと思う、人に勧めるだと思います。



  


  

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