« 断食と健康について | トップページ | 断食をすると元気になる »

2012年8月 5日 (日)

断食は簡単にでき、健康維持、ダイエットにも最適

  
  
 
「断食」という言葉には、キリストや釈迦など聖人、偉人が悟りを開くために行なった難行、苦行というイメージがあるかもしれません。

しかし、「断食」は、肥満や生活習慣病など体の不調・病気で悩んでいる私たち現代文明人にとって、最良の健康法、痩身法であると言っても過言ではありません。

人間の体の生理の鉄則として「吸収は排泄を阻害する」という現象があります。

つまり、食べすぎると、かえって排泄が悪くなり、体内に脂肪や糖、老廃物、水分をため込んで太ってくるのです。

「太る」ということは、体内にためこまれたよぶんな老廃物などが血液を汚して、高脂血症、脂肪肝、糖尿病、痛風、高血圧などさまざまの病気のモトを作り、皮膚のトラブルや生理不順、生理痛などの婦人病の原因にもなります。

また、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、のぼせなどの不定愁訴(ふていしゅうそ)の一因にもなるのです。

逆に断食をすると、大小便をはじめとするさまざまな排泄機能が促進されて血液がキレイになり、体重減少のみならず、前述の病気や不快症状も雲散霧消するのです。


つまり、「断食」で体の “毒素” を出すことによって、健康でキレイになり、しかもスリムな体になるというわけです。


この本では、このように、一石二鳥にも三鳥にもなる

「石原式かんたん断食ダイエット」の方法についてやさしく解説しました。

また、「断食」に関係したレシピも紹介しています。

誰でもできるかんたんな方法ですので、ぜひ実践されて、輝く健康とともに、スリムなナイス・ボディをゲットしてください。



                 石原 結實(いしはらゆうみ)



  
      石原式かんたん断食ダイエット 石原結實 日本文藝社




  

« 断食と健康について | トップページ | 断食をすると元気になる »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/160971/46586244

この記事へのトラックバック一覧です: 断食は簡単にでき、健康維持、ダイエットにも最適:

« 断食と健康について | トップページ | 断食をすると元気になる »

最近のトラックバック

2017年3月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
無料ブログはココログ