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2009年4月30日 (木)

リラックスするということ

  
私たちはすぐに結果を出そうとします。

そうしないと心が安心しないから・・・

そして焦るのです。

焦るとは焦げ付くという意味だそうです。

調和波動気功の本にはリラックスする方法が書いてあります。

リラックスとどういう関係があるのか?と思うような項目があったのですが、心を落ち着かせるということはただ音楽を聴くというようなものだけではないのです。

たくさんありますけどみなさんが 
「なるほど!」 と納得するものがきっとあると思いますよ。わーい(嬉しい顔)
 


リラックスする


○ 水浴びをする。

○ 自然に親しむ。

○ 気が鎮まるところへ行く。

○ 音楽を聴く。

○ 平常心を保つ練習をする。

○ 不動心を身につける。

○ とらわれない心を身につける。

○ 息を細く長く吐く。

○ スポーツをする。体をもみほぐす。

○ 毎日、朝・晩・寝る前に、徹底的に祈る。

○ 食べすぎず、時には、絶食する。

○ 物事を、宇宙的・人類的に考える。

○ 人を喜ばすことを考える。

○ 偉人の本を読む。


○ 静かな人(暗い人でない)と付き合う。

○ 自己を常にチェックする。(考え方、爽やかさ、目的etc)

○ 自らを信じるが、すべて自分が正しいとは思わない。

○ 自分一人に負担をかけない。(自分を大切にする)

○ 機が熟すのを待つ。

○ 未来の夢・希望など、明るい、素晴らしい状態をイメージする。

○ 肉体的感情だけを満たすことに焦点を合わせず、魂的成長も加味して物事を決める。

○ 本も、未来のためになるものを選ぶ。人に害を与えないもの、宇宙の真理・人間の真理を説いたものなど。

○ 自由自在心になる。

○ 直観力を養う。そのために、常に気持ちをスッキリさせる。

○ 不動心、平静心、良くなるという善念をもつ。

○ むやみに自分の気・力を出さない。

○ 何事が起きても、感謝の気持ちを忘れない。



調和波動気功法(宇宙天使からの贈り物) う寿明 三晃書房



  












 

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