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2008年10月19日 (日)

立ち姿を美しく

    
天に向かって真っすぐにそびえ立っている大樹を見ていると
その姿に感動すらおぼえます。
 
樹は宇宙からのエネルギーを無駄なくそのまま受けている。
 
それは樹の姿勢がいいから・・・・
 
人間も姿勢のいい人は病気になりにくいし、感が鋭いのです。
 
なぜなら宇宙からのエネルギーをたくさん戴いているから
 
宇宙の叡智をくまなく戴いているからです。
 
私たちはいつも前を見ているのでどうしても前かがみになってネコ背
、頭が前に傾いているそうです。
 
だから直角に入ってくるエネルギーが100%ではなく、姿勢悪さで、ずいぶんもったいないことをしているのです。



そこで姿勢をよくするための方法をお教えします。


ポイントは後ろを意識することなのだそうです。




.後ろ姿の自分を意識してみる

2.踵(かかと)の上に頭が乗っているとイメージする

3.天からのエネルギーが頭のてっぺんに垂直に入っていることをイメージする

4.胸を少し張ってから肩を落とす(リラックス)

5.歩くときは足と地面をローリングさせるようにしてつま先で蹴るようにする。



5はちょっとわかりにくいかな?

でもこのやり方は絶えず足の裏が意識出来て、気が静まるのです。

落ち着くのです。


姿勢が良くなるのと一石二鳥です♪ 


よかったらやってみてください 
わーい(嬉しい顔)





  





 

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