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2006年12月 3日 (日)

病気とは?2

病気にならない身体をつくるには肉体のメンテナンスと精神的なメンテナンスの両方が必要です。
肉体のメンテナンスは気の流れやすい身体にすることです。
ストレッチや動功(どうこう)といって呼吸法を伴なったやり方があります。

精神面では、思いを貯めず、善いことにも悪いことにも?とらわれずにスッキリ、爽やかでいることです。(実はこれが一番難しいのですが・・・)
宇先生は本のなかで気の持ち方について書いておられます。
一部ですが・・・

過去の結果が現在、未来の原因が現在。今を大切に、現在が大事。
一瞬、一瞬を光明思想で明るく、笑顔で、優しい言葉で、礼儀正しく謙虚で、思いやりを。
とらわれず、かたよらず、怒らず、いどまず、逆らわず、しゃべりすぎず、食べすぎず、考えすぎず、責めず、焦らず、卑下(ひげ)せず、大丈夫、大丈夫、良くなるんだ、良くなるんだ、と


私はこれを読んでいるだけでスッキリしてきます。
健康や病気については、また書いていきます。

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